Mini tippek minden nap

A Boldogság Blogja

A Boldogság Blogja

5 egyszerű módon, hogy újraindítja magát

2019. július 08. - DinoPin

reload.jpg

Mi a teendő, ha lusta vagy, a termelékenysége nulla, és van egy rendetlenség a fejedben? Reboot! Csak néhány percet vesz igénybe, és munkakörnyezetet biztosít.

Az újraindítás legegyszerűbb módjai:

  1. Vegyünk egy nap. Még egy rövid alvás is növelheti energiaszintjét és tisztázhatja gondolatait. Ha fáradtnak érzi magát, és nem tudja megbirkózni a feladattal, feküdjön le, csukja be a szemét és pihenjen.
  2. Igyál vizet. Ahhoz, hogy a szervezet megfelelően működjön, elegendő mennyiségű vízre van szüksége. A víz javítja a bennünk zajló folyamatokat, beleértve a gondolkodást. Érezd magad? Igyál egy pohár vizet és dolgozzon tiszta gondolatokkal.
  3. Tegye a tisztítást. Ha nem koncentrálhat a feladatára, nézzen körül. Talán a környezet problémája. Ha körülvesz egy rendetlenség, győződjön meg róla, hogy ugyanaz a rendetlenség a fejedben zajlik. A körülötte lévő hely törlésével törölje a gondolatait is.
  4. Sétáljon. Menj ki. Ön képes lesz friss levegőt lélegezni, foglalkozni a gondolataival, növelni a fizikai hangját, majd újabb erőt szerezni, menjen vissza az elhagyott esetekre.
  5. Készíts egy fajtát. Gyakran unalmas a monoton, monoton tevékenység. Nagyon nehéz megtartani a motivációt órával az óra után ugyanezt. Próbáld meg rázni. Vegyen részt egy darabig valami teljesen más - a játék a puzzle játékok, videók a YouTube on, vagy hallgatni a klasszikus zene. Fáradt a válaszadásra? Szervezze meg a videolemezek gyűjteményét, és csak ezután térjen vissza a betűkhöz.
süti beállítások módosítása